🔎 Capsulite rétractile : soulager une épaule bloquée à Bruxelles

🧠 Qu’est-ce que la capsulite rétractile ?

La capsulite rétractile, aussi appelée épaule gelée, est une pathologie de l’épaule caractérisée par :

• Une raideur progressive

• Une douleur souvent importante

• Une perte de mobilité globale

Elle est causée par une inflammation et un épaississement de la capsule articulaire de l’épaule.
Elle peut évoluer pendant plusieurs mois, parfois jusqu’à deux ans, en impactant fortement la qualité de vie.

🔍 Symptômes typiques

• Douleur spontanée ou à l’effort

• Raideur dans toutes les directions (rotation, élévation…)

• Difficulté à s’habiller, se coiffer, tendre le bras

• Douleurs nocturnes fréquentes

• Gêne importante dans les gestes du quotidien

🕒 Phases de la capsulite rétractile

Phase 1 – Inflammatoire (3 à 6 mois)

Douleurs vives, surtout nocturnes, et début de perte de mobilité.

Phase 2 – Phase de raideur (4 à 12 mois)

La douleur diminue progressivement, mais la mobilité devient très limitée.

Phase 3 – Phase de récupération (6 à 24 mois)

La mobilité revient lentement, les douleurs s’estompent.

🎯 Quelles sont les causes ?

• Immobilisation prolongée

• Suite de chirurgie ou fracture

• Diabète ou troubles hormonaux

• Parfois aucune cause identifiable (forme idiopathique)

🧑‍⚕️ Traitement en kinésithérapie à Bruxelles

Le traitement est adapté à la phase dans laquelle vous vous trouvez :

Phase douloureuse

• Mobilisations passives douces

• Techniques antalgiques (chaleur, massage, TENS)

• Conseils pour limiter les gestes douloureux

• Travail sur les cervicales et omoplates

Phase de raideur

• Étirements passifs progressifs

• Exercices actifs assistés

• Renforcement musculaire adapté

• Rééducation des gestes de la vie quotidienne

Phase de récupération

• Optimisation des amplitudes restantes

• Travail de proprioception et coordination

• Reprise des activités fonctionnelles et sportives

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❓ FAQ – Questions fréquentes

💊 Faut-il prendre des anti-inflammatoires ?

Parfois, surtout au début. Mais ce n’est pas la base du traitement.

💉 Une infiltration est-elle nécessaire ?

Elle peut aider à soulager temporairement les douleurs, pour mieux commencer la kiné.

🔁 Est-ce que ça revient ?

Rarement sur la même épaule. La capsulite peut toucher l’autre, mais c’est évitable avec une bonne prise en charge.