🔎 Entorse du genou : prise en charge et rééducation en kinésithérapie à Woluwe-Saint-Lambert

🤕 Qu’est-ce qu’une entorse du genou ?

L’entorse du genou est une lésion ligamentaire qui survient lors d’un mouvement excessif ou d’un traumatisme (torsion, flexion brutale, chute).

Elle peut toucher un ou plusieurs ligaments :

• Ligament collatéral médial (LCM) – souvent touché dans les sports d’appui

• Ligament collatéral latéral (LCL)

• Parfois le ligament croisé antérieur (LCA) ou le ligament croisé postérieur (LCP)

L’entorse peut être :

• Bénigne : simple étirement ligamentaire

• Modérée : déchirure partielle

• Grave : rupture complète

🔍 Symptômes typiques

• Douleur immédiate au niveau du genou

• Gonflement, parfois important

• Sensation de craquement ou d’instabilité

• Difficulté à poser le pied au sol ou à fléchir le genou

🧑‍⚕️ Traitement kinésithérapeutique à Woluwe-Saint-Lambert

📍 Dans mon cabinet à Woluwe-Saint-Lambert, nous évaluons précisément la gravité de l'entorse afin de proposer une rééducation adaptée, progressive et sécurisée.

🟢 Phase 1 – Phase aiguë (0 à 7 jours)

• Repos relatif, glaçage, bandage si nécessaire

• Décharge partielle ou utilisation de béquilles selon les cas

• Travail doux actif-passif pour éviter la raideur

🔵 Phase 2 – Mobilité et contrôle

• Récupération progressive de l’amplitude articulaire

• Réduction de la douleur et de l’inflammation

• Début du renforcement musculaire isométrique

🟡 Phase 3 – Renforcement et proprioception

• Renforcement ciblé : quadriceps, ischios, fessiers

• Travail de stabilité et d’équilibre sur appuis instables

• Marche active, vélo, exercices fonctionnels

🔴 Phase 4 – Retour au sport ou à l’activité

• Sauts, changements de direction, décélérations

• Tests fonctionnels si nécessaire

• Correction des erreurs gestuelles à l’origine du traumatisme

⚠️ Et en cas de rupture ligamentaire ?

Si l’entorse implique une rupture du LCA ou du LCM, un bilan chirurgical peut être envisagé en collaboration avec un médecin du sport.

👉 Voir la fiche “Ligament croisé antérieur”

❓ FAQ – Questions fréquentes sur l'entorse du genou

✅ Combien de temps dure la rééducation ?

Cela dépend du degré de l’entorse.
➡️ Pour une entorse bénigne : 3 à 6 semaines
➡️ Pour une entorse modérée ou grave : jusqu’à 12 semaines ou plus

✅ Faut-il toujours faire une IRM ?

Pas nécessairement.
Un examen clinique par un professionnel de santé suffit souvent à poser un diagnostic fiable.
L’IRM est indiquée en cas de suspicion de rupture ou de lésions associées (ménisque, LCA...)

✅ Peut-on reprendre le sport après une entorse ?

Oui, mais pas immédiatement.
Il faut avoir retrouvé la force, la stabilité et la confiance. La rééducation en kiné encadre cette reprise de façon progressive.

✅ Dois-je porter une genouillère ?

Cela dépend du type d’entorse.
En cas de douleur ou d’instabilité, une genouillère peut être utile temporairement, mais elle ne remplace pas le travail actif.

✅ Où consulter un kinésithérapeute ?

📍 Je vous accueille dans mon cabinet de kinésithérapie à Woluwe-Saint-Lambert, pour une prise en charge globale et adaptée à votre niveau d’activité.

👉 Prendre rendez-vous ici