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  • Photo du rédacteurArnaud Bogaert

L'utilisation de la kinésithérapie pour traiter les maux de tête chronique

Dernière mise à jour : 30 mars 2023


Les maux de tête chroniques, peuvent être très invalidants et affecter grandement la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Selon une étude réalisée en 2018 par l'Organisation mondiale de la santé (OMS), les maux de tête font partie des cinq premiers troubles les plus invalidants dans le monde.


Ces maux de tête peuvent être causés par divers facteurs, tels que le stress, l'anxiété, la fatigue, les tensions musculaires, les troubles du sommeil, la mauvaise alimentation ou encore les problèmes posturaux. Il est important de prendre en compte toutes ces causes potentielles pour élaborer un traitement efficace.

Bien que de nombreuses personnes prennent des médicaments pour soulager leurs maux de tête, cela peut parfois entraîner des effets secondaires indésirables ou même une dépendance aux médicaments. C'est pourquoi la kinésithérapie est une alternative de plus en plus populaire pour traiter les maux de tête chroniques


Une étude publiée en 2020 dans le "Journal of Physiotherapy" a examiné les effets de la kinésithérapie sur les maux de tête chroniques. Les chercheurs ont recruté 40 participants souffrant de maux de tête chroniques et les ont assignés au hasard à un groupe de traitement ou à un groupe de contrôle. Le groupe de traitement a reçu des séances de kinésithérapie spécialement conçues pour traiter les maux de tête chroniques, tandis que le groupe de contrôle a reçu des soins standard pour les maux de tête.


Les résultats de l'étude ont montré que le groupe de traitement avait une réduction significative de la fréquence et de l'intensité des maux de tête par rapport au groupe de contrôle. De plus, le groupe de traitement a également montré une amélioration de la qualité de vie et de la fonction physique.


Les techniques kinésithérapeutique

Les kinésithérapeutes utilisent diverses techniques pour traiter les maux de tête chroniques. Tout d'abord, ils effectuent une évaluation approfondie du patient pour déterminer la cause sous-jacente des maux de tête. Ensuite, ils élaborent un plan de traitement personnalisé en fonction des besoins du patient.


  1. La manipulation vertébrale : Cette technique implique des mouvements rapides et contrôlés des articulations de la colonne vertébrale pour aider à restaurer leur mobilité normale. Les kinésithérapeutes peuvent utiliser des techniques de manipulation vertébrale pour aider à soulager la douleur et la tension musculaire qui peuvent contribuer aux maux de tête chroniques.

  2. Le relâchement myofascial : Cette technique consiste en l'utilisation de pressions légères à modérées appliquées sur les muscles et les tissus conjonctifs pour aider à soulager la douleur et la tension musculaire. Le relâchement myofascial peut aider à améliorer la circulation sanguine et à réduire la compression des nerfs qui peuvent causer des maux de tête.

  3. Les mobilisations articulaires : Les mobilisations articulaires consistent en des mouvements doux et contrôlés des articulations pour améliorer leur mobilité et leur amplitude de mouvement. Cette technique est souvent utilisée pour traiter les maux de tête causés par une mauvaise posture et une dysfonction articulaire.

  4. Les exercices de renforcement : Les kinésithérapeutes peuvent recommander des exercices de renforcement pour aider à améliorer la stabilité de la colonne vertébrale et à réduire la tension musculaire qui peut causer des maux de tête. Les exercices de renforcement peuvent aider à corriger les déséquilibres musculaires et à améliorer la posture.

  5. Les exercices d'étirement : Les exercices d'étirement peuvent aider à améliorer la flexibilité et la mobilité de la colonne vertébrale et des muscles environnants. Les kinésithérapeutes peuvent recommander des exercices d'étirement pour aider à réduire la tension musculaire et à soulager les maux de tête.

  6. Les techniques de relaxation : Les kinésithérapeutes peuvent également recommander des techniques de relaxation, telles que la respiration profonde, la méditation et la relaxation musculaire progressive pour aider à réduire la tension musculaire et à soulager les maux de tête.

  7. Les conseils en matière de mode de vie : Les kinésithérapeutes peuvent fournir des conseils en matière de mode de vie pour aider les patients à identifier les facteurs qui contribuent à leurs maux de tête chroniques, tels que le stress, le manque de sommeil, l'alimentation ou la posture. Les kinésithérapeutes peuvent recommander des changements de mode de vie pour aider à prévenir les maux de tête chroniques.

En conclusion

La kinésithérapie peut être une option de traitement efficace pour les personnes souffrant de maux de tête chroniques. Des techniques spécifiques telles que la mobilisation cervicale, les exercices de renforcement musculaire et les étirements peuvent aider à réduire la fréquence et l'intensité des maux de tête.


Il est important de consulter un kinésithérapeute formé et qualifié pour s'assurer que le traitement est adapté à vos besoins individuels. Avec un plan de traitement approprié et une approche proactive, vous pouvez réduire considérablement la fréquence et la gravité de vos maux de tête et retrouver une qualité de vie plus élevée.

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