🔎 Bursite de l’épaule : soulager la douleur et retrouver votre mobilité grâce à la kinésithérapie à Woluwe-Saint-Lambert

Douleur en levant le bras, gêne nocturne, raideur de l’épaule… Ces symptômes peuvent évoquer une bursite, une inflammation d’une bourse séreuse souvent liée à des gestes répétés ou à un conflit sous-acromial.
Au cabinet MonKine, la prise en charge vise à :
– calmer la douleur aiguë (cryothérapie, mobilisation douce)
– restaurer la mobilité sans douleur
– renforcer les muscles stabilisateurs pour éviter les récidives
Chaque traitement est adapté à votre niveau de douleur et à votre activité.

🤕 Qu’est-ce qu’une bursite d’épaule ?

La bursite de l’épaule est une inflammation douloureuse d’une bourse séreuse, petit coussinet rempli de liquide situé entre les tendons et les os, destiné à réduire les frottements.

La bourse la plus fréquemment atteinte est la bourse sous-acromiale, située sous l’acromion, au-dessus de la coiffe des rotateurs.

Les causes sont variées :

• Surutilisation ou mouvements répétitifs de l’épaule

• Choc direct ou microtraumatismes répétés

• Mauvaise posture ou déséquilibre musculaire

• Pathologies associées (tendinopathie, conflit sous-acromial, etc.)

🔍 Symptômes typiques

• Douleur vive et localisée sur le dessus ou le côté de l’épaule

• Douleur accentuée lors de mouvements en élévation du bras

• Gêne la nuit, en particulier sur l’épaule atteinte

• Diminution de la mobilité active, parfois passive

• Sensation de raideur douloureuse dans certaines positions

🧪 Diagnostic

Le diagnostic repose sur un examen clinique précis. Des examens complémentaires (échographie, IRM) peuvent être prescrits pour confirmer l’inflammation et écarter d’autres causes comme une déchirure tendineuse.

🧑‍⚕️ Traitement en kinésithérapie à Woluwe-Saint-Lambert

La prise en charge vise à réduire l’inflammation, soulager la douleur et restaurer les mouvements sans douleur.

🔎 Phase aiguë – Douleur importante

• Mise au repos relatif de l’épaule (éviter les gestes aggravants)

• Techniques antalgiques : cryothérapie, ondes de choc si besoin, TENS

• Mobilisation douce et passive pour éviter l’enraidissement

• Conseils ergonomiques et posturaux

🏋️ Phase subaiguë – Mobilité et contrôle

• Étirements passifs et actifs doux pour restaurer l’amplitude

• Exercices de contrôle moteur de l’omoplate

• Renforcement progressif des muscles stabilisateurs

🏃 Phase de récupération – Renforcement

• Travail de la coiffe des rotateurs

• Stabilité de l’épaule et proprioception

• Réintégration des gestes de la vie quotidienne et professionnelle

🎯 Objectif

L’objectif est de vous permettre de retrouver une épaule indolore et fonctionnelle, en évitant la chronicisation ou les récidives.

👉 Prenez rendez-vous ici pour commencer votre rééducation.

🕒 Combien de temps dure la guérison ?

Cela dépend de la cause et de l’ancienneté de la bursite. En général, une amélioration nette survient en quelques semaines avec une prise en charge adaptée.

💉 Une infiltration est-elle toujours nécessaire ?

Non. Elle peut être utile en cas de douleur aiguë résistante, mais la plupart des cas se soignent très bien avec la kinésithérapie seule.

🏋️ Est-ce que je peux continuer le sport ?

Cela dépend du sport et de la phase de la bursite. Une activité modérée peut être maintenue si elle n’aggrave pas les symptômes. Le kiné vous guidera sur les adaptations à faire.

🔁 Est-ce que la bursite peut revenir ?

Oui, surtout si la cause n’est pas corrigée. C’est pourquoi la rééducation vise aussi à corriger les déséquilibres posturaux ou musculaires à l’origine de l’inflammation.

📚 À lire aussi :

👉 Tendinite de la coiffe des rotateurs – Une cause fréquente de douleurs d’épaule
👉 Instabilité de l’épaule – Quand l’épaule “lâche” ou se déboîte
👉 Capsulite rétractile – Raideur et douleur prolongées

👉 Névralgie cervico-brachiale – Douleur irradiant du cou vers le bras
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