Douleur sacro-illiaque
Les douleurs sacro-iliaques proviennent des articulations entre le bassin et la colonne. Elles peuvent gêner la marche, la station debout ou certaines positions assises. La kinésithérapie permet de soulager les symptômes et de restaurer la mobilité.
🔎 Douleur sacro-iliaque : soulager les douleurs du bassin grâce à la kinésithérapie à Woluwe-Saint-Lambert
🧠 Définition
Les articulations sacro-iliaques relient le sacrum (base de la colonne vertébrale) aux os iliaques (parties latérales du bassin).
Elles jouent un rôle fondamental dans la transmission des charges entre le tronc et les membres inférieurs.
Une dysfonction sacro-iliaque peut entraîner :
Une douleur localisée dans la fesse, unilatérale
Une gêne lors de la marche, de la station debout prolongée, ou du passage assis/debout
Une douleur référée parfois dans la cuisse ou la région lombaire basse
🔍 Symptômes typiques
Douleur unilatérale à la base de la colonne, souvent autour de la fosse lombaire postérieure
Douleur augmentée par la position debout prolongée, la marche, les escaliers ou le lever de chaise
Raideur ou blocage fonctionnel du bassin
Parfois douleur référée dans l’aine ou la cuisse postérieure
🎯 Causes fréquentes
Traumatisme ou choc sur le bassin
Grossesse ou post-partum (hyperlaxité ligamentaire)
Blocage mécanique ou enraidissement unilatéral
Hypermobilité articulaire
Compensation en cas de trouble de la hanche, du genou ou du pied
🧪 Diagnostic
Le diagnostic est clinique, basé sur :
Des tests spécifiques : Gaenslen, Thrust test, FABER, test de compression/distruction iliaque
L’exclusion de pathologies lombaires ou neurologiques
Une analyse posturale et biomécanique complète
L’imagerie (IRM, scanner, scintigraphie) est rarement nécessaire sauf en cas de suspicion d’origine inflammatoire ou post-traumatique.
🧑⚕️ Prise en charge en kinésithérapie
La kinésithérapie vise à :
Réduire la douleur et l’inflammation locale
Restaurer la mobilité normale du bassin
Renforcer la stabilité lombo-pelvienne
🔎 Phase initiale – Soulagement et rééquilibrage
Mobilisations spécifiques de l’articulation sacro-iliaque
Techniques de relâchement musculaire (piriforme, carré des lombes, ischio-jambiers…)
Travail respiratoire et postural
Correction des déséquilibres entre hémibassins
🏋️ Phase de stabilisation
Renforcement des muscles pelviens et lombo-abdominaux profonds
Rééducation du verrouillage sacro-iliaque
Proprioception et coordination du bassin en dynamique
Réintégration fonctionnelle selon les activités
🔁 Prévention des récidives
Correction des troubles de posture ou de mobilité associés (pied, hanche…)
Conseils d’ergonomie et d’auto-exercices
Maintien de la mobilité fonctionnelle
❓ FAQ – Questions fréquentes sur la douleur sacro-iliaque
🧘 Est-ce une pathologie chronique ?
Elle peut le devenir sans traitement adapté. Un suivi kiné permet de restaurer la stabilité et de prévenir la chronicisation.
💉 Une infiltration est-elle utile ?
Parfois envisagée dans les formes inflammatoires ou post-traumatiques. Elle doit être associée à un travail fonctionnel pour un effet durable.
🏋️ Peut-on continuer à faire du sport ?
Oui, avec adaptation. Le kiné vous accompagne dans la reprise progressive et sécurisée de l’activité physique.