Arthrose de l’épaule (omarthrose)
🔎 Arthrose de l’épaule : soulager la douleur et préserver votre mobilité grâce à la kinésithérapie à Woluwe-Saint-Lambert
L’arthrose de l’épaule, ou omarthrose, provoque des douleurs progressives et une perte de mobilité, souvent handicapantes dans les gestes quotidiens.
Au cabinet MonKine, à Woluwe-Saint-Lambert (Bruxelles), nous vous accompagnons avec une prise en charge personnalisée pour :
– soulager les douleurs et raideurs articulaires
– améliorer la mobilité et la force des muscles de l’épaule
– vous redonner confiance dans l’utilisation de votre bras
– prévenir l’aggravation ou retarder une éventuelle chirurgie
Objectif : vous aider à conserver une épaule mobile, stable et fonctionnelle, même face à l’usure articulaire.
🤕 Qu’est-ce que l’arthrose de l’épaule ?
L’arthrose de l’épaule, aussi appelée omarthrose, est une usure progressive du cartilage de l’articulation gléno-humérale (entre l’omoplate et l’humérus).
Cette dégénérescence articulaire provoque des douleurs, une raideur, et une perte de mobilité, impactant fortement la qualité de vie.
Elle peut être :
Primitive (liée à l’âge ou à une surcharge mécanique)
Secondaire (à une ancienne fracture, une instabilité, ou une rupture massive de coiffe)
🔍 Symptômes typiques
Douleur profondément localisée dans l’épaule
Douleur mécanique (s’aggrave à l’effort, soulagée au repos)
Raideur articulaire progressive
Perte de mobilité (rotation, élévation, mouvements derrière le dos)
Parfois des craquements ou blocages à certains mouvements
Diminution de la force et de la fonction
🧪 Diagnostic
Le diagnostic repose sur l’examen clinique (mobilité, douleur, force) et est confirmé par des radiographies montrant :
Un pincement de l’interligne articulaire
Des ostéophytes (becs osseux)
Une possible atteinte de la coiffe des rotateurs
🧑⚕️ Traitement en kinésithérapie à Woluwe-Saint-Lambert
La kinésithérapie permet de ralentir l’évolution de l’arthrose, de soulager la douleur, et de maintenir une bonne fonction de l’épaule.
🔎 Phase douloureuse
Techniques antalgiques (massage, chaleur, TENS)
Mobilisations douces pour limiter l’enraidissement
Exercices respiratoires et posturaux associés
🏋️ Phase de réentraînement fonctionnel
Renforcement musculaire adapté : coiffe des rotateurs, deltoïde, stabilisateurs de l’omoplate
Travail actif guidé de la mobilité (rotation, flexion, abduction)
Étirements doux pour maintenir les amplitudes
Adaptation des gestes du quotidien et conseils ergonomiques
🏃 Phase d’entretien
Travail de stabilité, coordination et proprioception
Programme d’exercices à faire à domicile
Accompagnement du patient dans la gestion à long terme
🎯 Objectif
Notre objectif est de vous permettre de vivre avec une épaule plus mobile et moins douloureuse, de maintenir votre autonomie, et de retarder une éventuelle chirurgie si elle est évitable.
👉 Prenez rendez-vous ici pour commencer votre prise en charge.
🕒 Peut-on vraiment éviter l’opération avec la kiné ?
Dans de nombreux cas, oui. Si l’arthrose est modérée, un traitement kiné bien mené permet de maintenir une fonction satisfaisante pendant plusieurs années.
💉 Les infiltrations sont-elles utiles ?
Elles peuvent être envisagées pour soulager rapidement une douleur inflammatoire aiguë, mais elles ne remplacent pas le travail de fond de la kinésithérapie.
🤸♂️ Faut-il continuer à bouger malgré l’arthrose ?
Oui, absolument. Le mouvement contrôlé et bien guidé est essentiel pour entretenir le cartilage restant, limiter la raideur et maintenir la fonction.
🔁 L’arthrose peut-elle disparaître ?
Non, mais ses conséquences peuvent être largement réduites grâce à une bonne prise en charge, adaptée et régulière.