🔎 Tendinite de la coiffe des rotateurs : soulager la douleur et restaurer la fonction de l’épaule à l'aide de la kinésithérapie

🤕 Qu’est-ce que la tendinite de la coiffe des rotateurs ?

La coiffe des rotateurs est un ensemble de quatre tendons (supra-épineux, infra-épineux, subscapulaire, petit rond) qui assurent la stabilité et la mobilité de l’épaule.

Une tendinite correspond à une inflammation de ces tendons, souvent causée par :

• Des gestes répétitifs au travail ou dans le sport

• Une surcharge ou un traumatisme

• Un déséquilibre musculaire ou une mauvaise posture

• Un conflit sous-acromial (frottement du tendon contre l’os)

🔍 Symptômes typiques

• Douleur à l’avant ou sur le côté de l’épaule

• Douleur lors de l’élévation ou la rotation du bras

• Gêne lors de gestes du quotidien (porter, s’habiller, attraper un objet en hauteur)

• Douleur nocturne, surtout en position allongée sur l’épaule

• Parfois perte de force ou de mobilité

🧪 Diagnostic

Le diagnostic est essentiellement clinique, à l’aide de tests spécifiques (Jobe, Neer, Hawkins). Une échographie ou une IRM peut être prescrite en cas de doute ou si les symptômes persistent, pour visualiser l’état des tendons.

🧑‍⚕️ Traitement en kinésithérapie à Woluwe-Saint-Lambert

La kinésithérapie est le traitement de première intention pour soulager l’inflammation, corriger les déséquilibres et renforcer l’épaule.

🔎 Phase douloureuse

• Repos relatif et adaptation des gestes

• Techniques antalgiques : cryothérapie, massage, TENS

• Mobilisations passives et actives douces

• Conseils posturaux

🏋️ Phase fonctionnelle – Rééducation active

• Renforcement des muscles de la coiffe des rotateurs et de l’omoplate

• Étirements doux adaptés à la mobilité restante

• Travail de proprioception et de contrôle moteur

• Réintégration progressive des mouvements spécifiques au sport ou à la profession

🎯 Objectif

Notre objectif est de vous permettre de retrouver une épaule indolore, stable et fonctionnelle, tout en limitant les risques de récidive ou de déchirure si la tendinite évolue.

📍 Pourquoi consulter à Woluwe-Saint-Lambert ?

Vous bénéficierez d’un suivi individualisé, avec un plan de traitement adapté à vos besoins et vos objectifs.

👉 Prenez rendez-vous ici pour commencer votre rééducation.

❓ FAQ – Questions fréquentes sur la tendinite de la coiffe des rotateurs

🕒 Combien de temps dure la rééducation ?

En général, la douleur diminue en quelques semaines, mais il faut souvent 4 à 8 semaines pour récupérer totalement la fonction, selon la sévérité.

💉 Faut-il faire une infiltration ?

Elle peut être proposée si la douleur est très aiguë et résistante, mais elle ne dispense pas de la rééducation, qui reste indispensable pour corriger les causes.

🏋️ Peut-on continuer à faire du sport ?

Oui, mais avec adaptation. Certaines activités peuvent être conservées avec des gestes modifiés. Le kiné vous guide selon votre pratique.

🔁 La tendinite peut-elle devenir une rupture ?

Oui, surtout si elle n’est pas traitée à temps. Une tendinite chronique non soignée peut affaiblir le tendon et conduire à une déchirure partielle ou complète.