Syndrome d'Hoffa
Douleur sous la rotule, souvent provoquée par une inflammation de la graisse de Hoffa. Le traitement kiné permet de réduire la douleur et rééquilibrer le genou.
🔎 Syndrome d’Hoffa : comprendre et soulager cette douleur méconnue du genou à l'aide de la kinésithérapie sur Woluwe-Saint-Lambert
🤕 Qu’est-ce que le syndrome d’Hoffa ?
Le syndrome d’Hoffa, ou syndrome d’impaction de la graisse de Hoffa, correspond à une inflammation de la graisse située sous la rotule, à l’arrière du tendon rotulien.
Il provoque une douleur profonde à l’avant du genou, souvent mal identifiée, et peut être confondu avec :
Une tendinite rotulienne
Un syndrome fémoro-patellaire
🔍 Symptômes typiques
Douleur centrale et profonde sous la rotule
Sensation de pincement ou gêne à l’extension du genou
Douleur à la marche prolongée, à la course ou en station debout
Gonflement ou sensibilité à la pression entre la rotule et le tibia
Aggravation lors de la position accroupie ou des efforts répétés
⚠️ Causes fréquentes
Hyperextensions répétées du genou (course, sauts, yoga...)
Chocs directs ou microtraumatismes répétés
Instabilité rotulienne ou déséquilibres musculaires
Surcharge articulaire ou mauvaise coordination motrice
🧑⚕️ Prise en charge en kinésithérapie à Woluwe-Saint-Lambert
📍 Dans mon cabinet de Woluwe-Saint-Lambert, la prise en charge est individualisée selon votre profil.
Elle comprend :
Réduction de l’inflammation (cryothérapie, massage doux, taping)
Rééquilibrage musculaire : quadriceps, fessiers, tronc
Travail postural et correction du schéma moteur
Exercices fonctionnels adaptés à la gêne ressentie
Conseils pour adapter ou maintenir votre activité physique en toute sécurité
🎯 Objectif : Retrouver un genou stable, sans douleur, sans passer par un arrêt complet du sport.
⏱️ Temps de récupération
La récupération est généralement rapide (quelques semaines) si le traitement est bien conduit.
❌ Le repos total est déconseillé.
✅ Une réadaptation progressive est la clé d’un retour durable sans douleur.
❓ FAQ – Vos questions fréquentes sur le syndrome d’Hoffa
✅ Le syndrome d’Hoffa est-il fréquent ?
Oui, mais il est souvent sous-diagnostiqué car ses symptômes ressemblent à ceux d'autres pathologies du genou.
✅ Quelle est la différence avec une tendinite rotulienne ?
La tendinite touche l’insertion du tendon, alors que Hoffa concerne une douleur plus profonde, sous la rotule, au centre.
✅ Peut-on continuer à faire du sport ?
Oui, avec des adaptations ciblées.
Le kinésithérapeute vous guide pour maintenir une activité sans aggraver la douleur.
✅ Est-ce que ça disparaît complètement ?
Dans la grande majorité des cas, oui. À condition de traiter les causes mécaniques (pas seulement la douleur) et de suivre une rééducation structurée.
✅ Où puis-je consulter un kiné pour ce syndrome ?
📍 Je vous accueille dans mon cabinet de Woluwe-Saint-Lambert, pour un bilan approfondi et un programme de soins personnalisé.