Déchirure méniscale

Douleur interne ou externe au genou avec blocage ou gêne à la flexion. La déchirure du ménisque peut être traitée avec ou sans chirurgie, selon les cas.

🔎 Déchirure méniscale : rééducation kiné et suivi à Woluwe-Saint-Lambert

Une lésion du ménisque peut survenir après un traumatisme (torsion, flexion forcée) ou progressivement avec l’usure articulaire. Elle entraîne souvent une douleur localisée, un gonflement, des blocages ou une instabilité du genou.

Au cabinet MonKine, spécialisé dans la rééducation du genou à Bruxelles, nous vous aidons à :
– Soulager la douleur et diminuer l’inflammation
– Récupérer la mobilité et la stabilité de l’articulation
– Renforcer les muscles pour éviter la récidive
– Retrouver une marche fluide et reprendre vos activités sportives ou professionnelles
– Prévenir les complications à long terme (usure du cartilage, instabilité chronique)

Objectif : une récupération complète, qu’il y ait eu chirurgie ou non.

🤕 Qu’est-ce qu’une déchirure méniscale ?

Le genou contient deux ménisques (interne et externe), qui agissent comme amortisseurs entre le fémur et le tibia.

Une déchirure méniscale correspond à une fissure ou une rupture partielle de ce cartilage. Elle peut survenir :

Après un traumatisme (torsion, chute, pivot brutal)
Ou de façon dégénérative, avec l’âge ou des gestes répétés

🔍 Symptômes typiques

Douleur localisée à l’intérieur ou à l’extérieur du genou
Sensation de blocage ou gêne à la flexion complète
Craquements, ressauts
Difficulté à s’accroupir ou à marcher longtemps

🧪 Diagnostic

Le diagnostic est posé à l’examen clinique (tests spécifiques) et peut être confirmé par une IRM.

🧑‍⚕️ Rééducation sans chirurgie (traitement fonctionnel)

Dans de nombreux cas, une prise en charge conservative sans opération est efficace, notamment lorsque :

La déchirure est partielle et stable
Le patient est peu actif sportivement
La douleur est modérée et maîtrisable

🎯 Objectifs de la rééducation fonctionnelle :

Réduire l’inflammation et les douleurs
Restaurer la mobilité articulaire
Renforcer les muscles stabilisateurs : quadriceps, ischios, fessiers
Améliorer la proprioception et éviter les mouvements à risque

Cette approche est idéale pour les lésions dégénératives, fréquentes après 40 ans.

🔧 Rééducation après chirurgie (méniscectomie ou suture)

Si la déchirure est plus importante, une arthroscopie peut être réalisée :

Méniscectomie partielle : retrait de la partie abîmée
Suture méniscale : réparation conservatrice du cartilage

📋 Protocole de rééducation

🟢 Semaines 0–2 :

Contrôle de la douleur et de l’œdème
Mobilisation douce du genou
Marche avec ou sans appui selon l’intervention

🔵 Semaines 2–6 :

Récupération de la flexion complète
Renforcement progressif des muscles
Exercices de proprioception debout

🟡 Après 6 semaines :

Reprise d’activités sportives douces
Renforcement ciblé et travail fonctionnel
Retour progressif au sport (2 à 3 mois selon le cas)

✅ Combien de temps dure la rééducation après une déchirure méniscale ?

Généralement, comptez :

4 à 8 semaines pour les activités quotidiennes
2 à 3 mois pour une reprise sportive complète

✅ Faut-il obligatoirement se faire opérer ?

Pas nécessairement. Si la déchirure est stable et les symptômes modérés, la kiné seule suffit souvent.

✅ Peut-on courir avec une déchirure du ménisque ?

Parfois oui, mais cela dépend du type de lésion. Un bilan précis est indispensable avant de reprendre la course.

✅ Où consulter un kinésithérapeute spécialisé ?

📍 Je vous reçois à Woluwe-Saint-Lambert pour un bilan personnalisé et une prise en charge adaptée.

👉 Prenez rendez-vous ici

🏥 Suivi kiné à Woluwe-Saint-Lambert

Mon cabinet propose un suivi complet et progressif, que ce soit :

Après chirurgie (méniscectomie ou suture)
Ou dans le cadre d’un traitement conservateur

Nous adaptons chaque protocole à :

Votre âge
Votre niveau d’activité
Votre histoire articulaire

📆 Besoin d’un suivi après une déchirure méniscale ?

Nous vous accompagnons de l’évaluation initiale à la reprise complète, avec des protocoles évolutifs, adaptés à votre objectif de reprise.

👉 Contactez-nous dès maintenant pour un rendez-vous à Woluwe-Saint-Lambert