🔎 Syndrome fémoro-patellaire : soulager la douleur à l'avant du genou avec la kinésithérapie à Woluwe-Saint-Lambert

Le syndrome fémoro-patellaire, également appelé douleur antérieure du genou, est fréquent chez les sportifs, les adolescents en croissance ou les personnes sédentaires reprenant une activité. Il se manifeste par des douleurs autour ou derrière la rotule, aggravées en position assise prolongée, en montée ou lors de mouvements répétés.

Au cabinet MonKine à Bruxelles, nous proposons une prise en charge complète pour :
– Soulager la douleur et réduire l'inflammation
– Corriger les déséquilibres musculaires et posturaux
– Restaurer une bonne biomécanique de la rotule
– Améliorer la stabilité, la force et la coordination du membre inférieur
– Éviter la chronicisation ou la récidive à l’effort

Objectif : retrouver un genou indolore et fonctionnel dans la vie quotidienne et sportive.

🤕 Qu’est-ce que le syndrome fémoro-patellaire ?

Le syndrome fémoro-patellaire, aussi appelé syndrome rotulien, correspond à une douleur diffuse à l’avant du genou, souvent située autour ou derrière la rotule.

Il résulte d’un désalignement ou d’un mauvais glissement de la rotule sur le fémur, entraînant des frottements excessifs.

Cette pathologie est très fréquente chez :

• Les sportifs : coureurs, cyclistes, randonneurs

• Les adolescents en pleine croissance

• Les personnes sédentaires reprenant le sport de manière trop brutale

🔍 Symptômes typiques

• Douleur diffuse à l’avant du genou, autour ou sous la rotule

• Gêne ou douleur lors de la descente d’escaliers

• Douleur en position accroupie ou assise prolongée (syndrome du cinéma)

• Craquements ou sensations de frottement lors de la flexion

⚠️ Causes fréquentes

• Déséquilibres musculaires (quadriceps, fessiers, gainage)

• Mauvais alignement de la rotule (valgus, malpositions)

• Pieds plats ou hyperpronation

• Surutilisation ou reprise trop rapide d’un sport

🧑‍⚕️ Traitement en kinésithérapie à Woluwe-Saint-Lambert

Au cabinet, la prise en charge est personnalisée et progressive.

🔎 Étape 1 – Évaluation complète

• Tests de force, mobilité et posture

• Analyse biomécanique du mouvement, du bassin et des appuis

🏋️ Étape 2 – Rééducation ciblée

• Renforcement musculaire : quadriceps, fessiers, tronc

• Travail de mobilité articulaire (hanche, genou)

• Rééducation fonctionnelle : proprioception, coordination

🏃 Étape 3 – Retour au sport

• Progressivité des charges et des impacts

• Conseils sur les chaussures, semelles, surfaces

• Adaptation personnalisée des exercices

🎯 Objectif : Reprendre ses activités sans douleur et prévenir toute récidive.

📍 Pourquoi consulter à Woluwe-Saint-Lambert ?

Situé à Woluwe-Saint-Lambert, mon cabinet est spécialisé dans la prise en charge des douleurs du genou.

Je vous accompagne avec un programme structuré pour soulager durablement la douleur et restaurer vos capacités physiques.

👉 Prendre rendez-vous ici pour une consultation personnalisée.

🕒 Combien de temps dure la rééducation ?

Généralement entre 4 et 8 semaines, selon la sévérité et l’ancienneté du syndrome.

🏃 Peut-on continuer à courir ?

Oui, avec prudence. Il est souvent nécessaire de réduire les charges, adapter la foulée et accompagner la reprise par un programme de renforcement.

🦵 Une genouillère est-elle utile ?

Elle peut soulager temporairement, mais ne remplace pas la kinésithérapie. L’objectif est de restaurer une fonction naturelle sans dépendance au matériel.

❌ Le syndrome disparaît-il tout seul ?

Rarement. Sans prise en charge adaptée, il peut devenir chronique et gêner durablement l’activité sportive.

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